Workshop mentale gezondheid

Tijdens deze workshop gaan we actief aan de slag met onze mentale gezondheid. Je ontdekt hoe vijf belangrijke aspecten van je leefstijl invloed hebben op je mentale welzijn:

• Slaap💤
• Beweging🕺
• Zingeving🧠
• Voeding🍉
• Middelengebruik🍺

Je krijgt praktische tips om haalbare en effectieve doelen te stellen die aansluiten bij jouw leven en motivatie. Het draait niet om wat ‘goed’ of ‘slecht’ is, maar om het vergroten van je zelfinzicht in je leefstijl.

De workshop wordt gegeven door Shira Koning, klinisch psycholoog en preventiemedewerker bij Arkin.